Лето – это отличное время для занятий скандинавской ходьбой. Данный вид любительского спорта берет свое начало в Финляндии и очень быстро становится популярным по всему миру. Это связано с тем, что в процессе передвижения с палками для скандинавской ходьбы задействуется практически вся мышечная система (около 90%, тогда как при обычной ходьбе задействуется только 70% мышц), это приводит к укреплению организма в целом и суставов и позвоночника в частности. Более активно работают мышцы спины и плечевого пояса, что не наблюдается при обычных прогулках. Опора на инвентарь дает возможность снизить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на стопу.
Опубликованные клинические исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физической культурой, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.
Чтобы занятия давали положительный эффект и приносили пользу, скандинавские палки необходимо правильно подбирать по росту. Для этого используется простая формула, с помощью которой можно легко определить нужную дину палок. Необходимо собственный рост умножить на коэффициент 0,68 и полученный результат округлить до ближайшей цифры, кратной числу 5.
|
Длина палки, см. |
100 |
105 |
110 |
115 |
120 |
125 |
130 |
135 |
|
Рост человека, см. |
145-152 |
153-161 |
162-167 |
168-173 |
174-180 |
181-186 |
187-194 |
195 и выше |
Но так как строение тела у каждого человека имеет свои индивидуальные особенности, расчетный размер может немного отличаться от физиологичной для вас длины. Поэтому выбранную длину следует еще раз проверить. Для этого необходимо взять палки для скандинавской ходьбы и поставить их возле носочков, вдеть руки в ремешки-держатели и посмотреть на уровень локтевого сгиба, они должны быть согнуты под прямым углом.
Палки для скандинавской ходьбы TRIVES отличаются высоким качеством, практичностью в использовании, долгой и надежной службой, так как выполнены из алюминиевого сплава. В ассортименте Вы найдете палки для начинающих - монолитные, а также телескопические 2-х и 3-х секционные.
Монолитные (фиксированной длины) палки для скандинавской ходьбы более безопасны, они значительно легче и удобнее в обращении. Поэтому опытные инструкторы, как правило, советуют своим ученикам для начала приобрести палки фиксированной длины.
Телескопические палки (2-х секционные и 3-х секционные) для скандинавской ходьбы можно с легкостью подогнать под рост любого члена семьи. Особенно они хороши для детей, поскольку могут “расти” со своим владельцем. Еще одно немаловажное преимущество складных палок – комфорт при перевозке. Телескопические палки оснащены специальной амортизирующей системой «антишок» для снижения нагрузки на суставы и связки рук.
Все модели палок для скандинавской ходьбы TRIVES имеют качественный несъемный регулируемый темляк (ремешок), который плотно поддерживает кисть руки и не нарушает кровообращение. Также имеют удобные эргономичные ручки из термопластичной резины (TPR), а в некоторых изделиях они сделаны из пробкового композита.
В комплект каждой модели палок входит набор специальных наконечников, предназначенных для использования на разных поверхностях. Эти изделия относятся к разряду расходных материалов. Рано или поздно они снашиваются. Интенсивность износа зависит от условий эксплуатации. Чем чаще ходить и интенсивней отталкиваться палками, тем быстрее потребуется замена. Поэтому специальные наконечники всегда можно приобрести отдельно.
Наконечник «капля»
для твердого грунта
Стальной наконечник «шип»
для хождения по грунту, почве или льду
Насадка «сапожок»
для хождения по твердым поверхностям (асфальт, плитка), рисунок протектора защищает от скольжения по гладким поверхностям
Насадка «зонтик»
для ходьбы по рыхлому снегу и песчаному пляжу
Интересующие подробности Вы можете узнать у менеджеров регионального отдела компании «Тривес»:
